Intermittent Fasting und Krafttraining – Leangains 16-8 Methode

Intermittent Fasting und Krafttraining - Leangains 16-8 Methode Abnehmen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen? So einfach ist das leider nicht möglich, und auch nur unter bestimmten Voraussetzungen. Intermittent Fasting kann dir doch helfen diese Ziele leichter und auch schneller zu erreichen. Vor allem im Fitnessbereicht ist Intermittent Fasting der große Trend momentan. Doch wie integriere ich [...]

FAQ – Fragen und Antworten zu Intermittent Fasting

FAQ - Fragen und Antworten zu Intermittent Fasting Ich hoffe mein Intermittent Fasting Guide konnte dir relevante Informationen zum Thema periodisches Fasten liefern. Die wichtigsten Fragen habe ich auch nochmal kurz und bündig in diesem FAQ zusammengefasst. Fehlt hier noch eine Frage? Dann schicke mir gerne deine offenen Fragen. Hierfür kannst du sowohl das Kontaktformular [...]

Intermittent Fasting Hunger – Das hilft gegen das Hungergefühl

Intermittent Fasting Hunger - Das hilft gegen das Hungergefühl Werde ich durch Fasten bzw. während Intermittent Fasting nicht sehr hungrig? Diese Frage habe ich mir auch gestellt, bevor ich damit angefangen habe. Aber keine Angst – dein Körper gewöhnt sich daran und stellt sich darauf ein. Es geht dabei vorwiegend um deine Essgewohnheiten. Wenn du [...]

Intermittent Fasting 5-2 Diät – The Fast Diet

Intermittent Fasting 5-2 Diät - The Fast Diet Beim Intermittent Fasting handelt es sich um eine Ernährungsweise, die von festen Fastenphasen geprägt ist. Die 5:2 Methode oder auch 5-2 Diät ist eine der Bekanntesten und auch unter dem Namen "The Fast Diet" (zu deutsch: die schnelle Diät) bekannt. Bekannt wurde die 5:2 Diät durch den britischen Journalisten [...]

Intermittent Fasting Getränke – Was darf ich trinken?

Intermittent Fasting Getränke - Was darf ich trinken? Oft stellt sich die Frage was man während dem Intermittent Fasting überhaupt trinken darf. Damit auch die gewünschten Erfolge erzielt werden, sollte während der Fastenphase keine Kalorien zu sich genommen werden. Somit sind nur kalorienfreie Getränke erlaubt. Jedoch ist es wichtig während der Fastenphase viel zu trinken, [...]